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October 05, 2011

毎日ノースショアーにむけてのトレーニングだ、

毎日ノースショアーにむけてのトレーニングだ、
ウエイトトレーニングは基本的にはやらないが、テイクオフの練習には、手の幅を20センチぐらいにせまく持ってやるのがよい、後は水泳で頭を上げてクロールがよい、ヘッドアッブクロールだ、後は体の体幹を鍛えるには腹筋背筋そっきんを鍛えれば軸がぶれない、波乗りも軸が大切だ、50歳をこえたら体がおとろえるから、毎日のトレーニングが大切だ、波乗りばかりやってもうまくならない、基本的には体が資本だから、身体をきたえるのが、75歳まで現役で出来る可能性がある、

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Comments

aloha!
参考になります!手幅を狭めるんですね。
今から、ロングランチブレイクをとって、12月に向けて、プールに泳ぎに行って来まーーす。

Posted by: サンセットビーチルーム | October 06, 2011 07:44 AM

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