今日はプールでパドリング

今日は夏のような晴れだ。朝10時から丸太町にあるとうすいかいのプールに水泳とパドリングの練習、パドリングで1キロ漕いでから水泳。水泳はアップでイチキロ、クロールで100メートルイターバル1分25秒平均で5本。100メートル個人メドレー１分１秒30秒平均で五本、100メートル平泳ぎ１分35秒平均で五本、キックとプルでイチキロ、トタール3キロメートルぐらい朝から昼過ぎまでのトレーニングでした、街にいるときはほとんど毎日二、３キロはおよいでいます。次は９月4*5日京都アクアリーナで国際マシターズ大会で日本記録で優勝することです。必ずもう一度長水路の日本記録だします・応援おねがいします。